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Sauter à la corde brûle non seulement les graisses, mais permet également de tonifier les muscles de l'abdomen, de renforcer les cuisses

Quand s'entraîner pour devenir plus fort et améliorer ses performances ? La surcompensation est peut être le facteur le plus important.

Lors d'un programme de sèche ou de perte de poids, mieux vaut s'orienter vers des aliments à faibles index glycémiques et teneur en sucres