"La perte de poids" (REdUCTION DES TISSUS GRAS) n'est possible qu'en changeant ses habitudes alimentaires et sportives. De part mes méthodes je vous aide à atteindre cet objectif.
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Test (évaluation de vos qualités et capacités physiques)
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Analyse ( en fonction des résultats, mise en place d'un programme approprié
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Programme ( plusieurs ateliers divers et variés, cardio training renforcement, stretch)
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Suivi ( vous ne serez jamais seul car ici la motivation = réussite) !
Pour une perte de poids efficace il est essentiel que le coach adapte un programme sportif et alimentaire en respectant le niveau de condition physique de chaque individu.
Les résultats seront liés à la fréquence des entrainements ainsi qu'au contenu des séances. l'activité régulière adapté, soutenu par une alimentation saine permettent d'atteindre ces objectifs d'amincissement.
Chaque personne est capable d'atteindre son objectif. Les points clefs de la réussite sont : Fréquence et régularité. Les séances de Coaching se font en studio ou bien à domicile avec ou sans matériel .
coaching perte de poids
Programme coaching sportif sur 2 mois.
5 à 6 séances de sport hebdomadaire de 20'
Programme alimentaire.
Travail sur l'aérobie, l'anaérobie, force endurance
