AVOIR UNE POSTURE DROITE AVEC CE DOUBLE EXERCICE !

Voici un mouvement qui va vous permettre de renforcer le haut du dos et de travailler sur votre posture.

Ce double exercice va vous permettre de vous tenir droit naturellement.

Il vous suffit d'un élastique à faible résistance et d'un support afin d'ancrer votre bande de résistance élastiques.

Pour que l'exercice soit efficace il est primordial de travailler jusqu'à la fatigue musculaire. Puis de récupérer environ 60s et repartir sur une nouvelle série.